La Armonia de la Mente.

Este articulo lo saque de una pagina de Sofrologia muy buena, asi que quise compartirlo con ustedes.


Hoy se habla (como demasiado) de “armonía mente-cuerpo” pero no son muchos quienes saben a ciencia cierta lo que significa.

La sofrología deportiva es una rama de la medicina deportiva europea, ha estudiado la consciencia del deportista y su personalidad, observando como tres pilares fundamentales de la consciencia individual humana la cual se manifiesta hacia la colectividad en forma de (comportamiento) personalidad, en los deportistas están (gracias al estrés) muy involucradas y son: la seguridad y la confianza en ellos mismos siendo la que facilita el tomar decisiones acertadas (a tiempo); la armonía mente-cuerpo, cuando le metieron la lupa (psico fisiológica) a este concepto y lo abrieron, encontraron una gran sencillez: dos aprendizajes (comportamientos), uno, aprender a aceptar “mi” físico tal cual es sin rollos (a menos que pese 30 kilos más de lo deseable) pues quien está inconforme con su físico le será difícil tener confianza en sí mismo… el otro aspecto de la armonía es aprender a no aceptar que el subconsciente (a veces parece enemigo de uno) nos invente (pre crisis) dolores, calambres, malestares y hasta enfermedades para ayudarnos a justificarnos con nosotros mismos el temor a una posible “torta” deportiva o como dijera el famoso filósofo mexicano: el chavo del 8: sin querer queriendo (torceduras, esguinces, desgarres musculares, insomnios, diarreas, mal humor, pereza, indisciplina); el tercer pilar tan indispensable como las dos anteriores es la motivación, la ilusión (no la fantasía) por el proyecto, por la meta; uno de los aspectos puestos por la psico fisiología sofrológica en la mesa de discusión científica sobre el “gesto” deportivo es el como la pereza sustituye en la consciencia parasitariamente a la voluntad cuando el objetivo no esta muy claro por insuficiencia de ilusión, de entusiasmo, de motivación.

La sofro pedagogía deportiva es un entrenamiento muy practico y vivencial, contiene un conjunto de procedimientos psicológicos y físicos para “normalizar” la personalidad de los atletas ya que esta es la base para el desarrollo de la concentración, la meditación, la visualización, la relajación, la imaginación camino inevitable hacia la inteligencia emocional en la preparación y perfeccionamiento del “gesto” atlético. La sofrología deportiva no interfiere para nada en los métodos y técnicas del entrenador con su equipo, al contrario, es su gran aliado y complemento pues ambos abogan por la cohesión, el respeto, la disciplina y concluyendo: las autoridades involucradas en el desarrollo del deportista tendrán que entender y hacer las previsiones necesarias que permitan salvar las diferencias entre ser campeón u obtener el 3º lugar, las cuales no son otras que la personalidad (comportamientos) de los deportistas, la personalidad no es solo la herencia genética sino los valores existenciales en el “aquí y ahora” de la biografía de cada individualidad, familia, barrio, etc., del como el deportista ejerce la libertad, la responsabilidad y la dignidad, porque si las decisiones las toma otro no tiene libertad, si no se alimenta correctamente, si es “fumoncito” y trasnochador pues no es responsable y la dignidad ausente si hace trampas, es agresivo con el más débil, insolidario e irrespetuoso con el equipo.

La sofropedagogia no forma supermanes, normaliza y fortalece la personalidad para que el deportista independientemente de la situación que esté viviendo permanezca en todos los actos de su vida armonioso, seguro y motivado.

Las capacidades de la mente con la curiosidad, la observación, la atención, la concentración, la reflexión, la meditación, la intuición, la decisión, la memoria, la voluntad, están vinculadas entre sí y su eficacia depende de cómo ande el equilibrio de la mente (personalidad) con el cuerpo (flexibilidad, resistencia, velocidad)

Ricardo Chalbaud Troconis.


Asi que esop, voy a seguir investigando acerca de la Sofrologia que me intereso mucho, y cuando tenga algun libro voy a colocar los link para compartirlos con ustedes.


n_n... No dejen de entrenar.