domingo, septiembre 02, 2007

Elasticidad y Elongacion

Nuestro cuerpo y articulaciones se mantienen en su lugar sostenidos por grupos de musculos opuestos (por ejemplo pecho y espalda, cuadriceps y femorales). Estos grupos trabajan juntos para controlar los movimientos. Si uno se hace mas fuerte o rigido de lo normal, empezara a sobretrabajar su contraparte, esto sginifica que hay un desequilibrio muscular.

Para evitar ese desequilibrio muscular, lo que hay que hacer es trabajar todos los grupos musculares por igual, sin darle mas importancia a uno que a otro y, bueno trabajar la elongacoin y elasticiadad del cuerpo ya que de ella depende el rango de movimiento, ayuda a la recontruccion muscular y a un mejor desempeño en la tecnica en cualquier tipo de ejercicio que hagamos.

En otro articulo comentare el beneficio biomecanico y fisiologico de la elongacion y la elasticidad, por ahora solo les dejare unos videitos para empiecen a practicarlo regularmente.

Primero un video de elongacion activa.



Ahora un videito de elongacion estatica para la casa.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

[url=http://extrasun.ru/Prodaja.html][img]http://extrasun.ru/components/com_joomgallery/img_thumbnails/_1/_20121130_1751398425.jpg[/img][/url]
Корпус обогревателя сделан из алюминия и нержавеющей стали, что исключает процесс коррозии. Стеклянная колба изготовлена из закаленного стекла, способного выдерживать сильные перепады температуры, и выдерживает нагрев до 1800 градусов! Блок подачи газа с ручным или дистанционным управлением состоит из самых современных, высококачественных компонентов. Наша компания имеет все необходимые сертификаты, дающие право использования обогревателей на территории Российской Федерации. [url=http://extrasun.ru/rekomendacii.html] Качество используемых материалов на самом высоком уровне. Обогреватели “SIRIUS” не прихотливы в использовании и хранении, они не боятся влаги и неподвержены коррозии.[/url]
Обогреватели "SIRIUS" кардинально меняют принцип обогрева уличного пространства будь это открытая веранда, садовая беседка, терраса у ресторана или зона в саду!

Anónimo dijo...

что такое оптимизация сайта

 

© New Blogger Templates | Webtalks